À propos
Clémence Riera.
Kiné, passionnée de sport — trail, CrossFit, et tout ce qui bouge — et un peu (beaucoup) agaçée de voir des femmes renoncer à courir, à soulever, à jouer — pour quelques gouttes. J'ai construit ma pratique autour d'une idée simple : tu n'as pas à choisir entre ton périnée et ton sport.
Ce qui me tient à cœur : te rendre autonome. Que tu comprennes ce qui se passe dans ton corps, que tu saches quoi faire et quand. Pour que la peur d'un saut, d'un sprint ou d'un fou rire ne dicte plus tes choix.
Mon histoire
Ça a commencé Par moi, pour vous.
Ancienne sportive de haut niveau en judo, je pratique aujourd'hui le trail et le CrossFit. Et à 19 ans, en pleine séance de fractionné, j'ai eu mes premières fuites urinaires.
J'ai été chez le kiné. On m'a mise dans une salle, avec une sonde, à faire des contractions du périnée. À l'époque, je ne voulais pas encore être kiné, j'y connaissais presque rien. Mais j'ai vu une chose très clairement : ça ne marchait pas. Ce n'était pas suffisant pour moi.
On m'a dit d'arrêter de courir. Je n'ai pas voulu.
J'ai commencé à me renforcer, à faire de la musculation, à travailler mon corps différemment. Et ça a amélioré. C'est là que j'ai commencé à comprendre.
C'est devenu ma mission.
Je suis devenue kinésithérapeute pour accompagner les femmes comme toi — celles qu'on renvoie dans une salle avec une sonde, celles qu'on dit d'arrêter leur sport, celles qui savent au fond d'elles qu'il existe une autre solution : t'aider à bouger librement, sans fuite, sans gêne et surtout SANS peur.
Ma vision
Ce que je crois profondément.
Les fuites ne sont pas une fatalité.
Elles sont fréquentes, oui. Normales, non. Et surtout : elles ont des causes qu'on peut traiter.
Le sport n'est pas l'ennemi.
Continuer à bouger n'est pas dangereux. C'est essentiel. À condition d'adapter — pas de renoncer.
Tu es l'experte de ton corps.
Mon rôle, c'est de t'apporter les clés. Le tien, c'est de les utiliser à ta façon, dans ta vie.
La pédagogie change tout.
Comprendre ce qui se passe, c'est déjà se réparer. Aucune séance sans explications claires.